Pan integral de trigo y semillas
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Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan integral de trigo y semillas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pan integral de trigo y semillas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de azúcares añadidos
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Carga glucémica relativamente alta
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Calorías bastante altas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 38g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 11g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral de trigo y semillas?
Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pan integral de trigo y semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pan integral de trigo y semillas al azúcar en sangre?
Pan integral de trigo y semillas tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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