Pan integral de trigo con semillas de calabaza
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
20
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
250
por 100g
Carbohidratos
40g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
6g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Presencia de grasas saludables insaturadas
- ✓ Índice glucémico bajo a moderado
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Producto procesado (horneado, aditivos)
- ✗ Carga glucémica relativamente alta
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 40g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 5g |
| Sodio | 400mg |