Pan integral con salvado y germen
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Pan integral con salvado y germen tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan integral con salvado y germen se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pan integral con salvado y germen es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Producto de grano procesado
- ✗ Relativamente alto en sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 247 kcal |
| Carbohidratos | 41g |
| Azúcares (total) | 5g |
| Naturales | 5.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.5g |
| Soluble | 1.95g |
| Insoluble | 4.55g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 3.4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral con salvado y germen?
Pan integral con salvado y germen tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan integral con salvado y germen bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral con salvado y germen tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pan integral con salvado y germen al azúcar en sangre?
Pan integral con salvado y germen tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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