Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones
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Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Fuente de proteína vegetal
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Nivel moderado de procesamiento (pan)
- ✗ Contenido de sodio
- ✗ Posible presencia de gluten
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones al azúcar en sangre?
Pan integral con pasta de garbanzo y champiñones tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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