Pan integral
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
19
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
38g
por 100g
Proteínas
9g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Contiene grasas saludables de semillas
- ✓ Índice glucémico más bajo que el pan blanco
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene gluten
- ✗ Carga glucémica moderada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 38g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5.5g |
| Sodio | 400mg |