Pan de semillas de girasol
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Pan de semillas de girasol tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 34 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de semillas de girasol se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Pan de semillas de girasol puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Adición de semillas de girasol
- ✓ Fuente de ácidos grasos insaturados
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Alto índice glucémico
- ✗ Harina de trigo refinada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 1.3g |
| Insoluble | 3.2g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 8g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 6.5g |
| Sodio | 480mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de semillas de girasol?
Pan de semillas de girasol tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 34 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de semillas de girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de semillas de girasol tiene un índice glucémico alto (70), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Pan de semillas de girasol al azúcar en sangre?
Pan de semillas de girasol tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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