Pan de maíz y girasol
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Pan de maíz y girasol tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 29 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de maíz y girasol se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan de maíz y girasol es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene semillas de girasol (grasas insaturadas)
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Alguna fibra
- ✗ Índice glucémico y carga altos
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Relativamente alto en sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 45g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 1.3g |
| Insoluble | 3.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 4.5g |
| Sodio | 480mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de maíz y girasol?
Pan de maíz y girasol tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 29 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de maíz y girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de maíz y girasol tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pan de maíz y girasol al azúcar en sangre?
Pan de maíz y girasol tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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