Pan de hamburguesa integral
Índice Glucémico
69
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
30
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
43g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
3.5g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Mayor contenido de fibra
- ✓ Más micronutrientes que los panes blancos
- ✓ Proteína moderada
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene sodio añadido
- ✗ Producto de grano procesado
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 43g |
| Azúcares (total) | 5g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 400mg |