Pan de espelta con requesón y cebollino
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Pan de espelta con requesón y cebollino tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de espelta con requesón y cebollino se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan de espelta con requesón y cebollino es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Mayor contenido de proteína
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Fácil de digerir
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Contenido de sodio
- ✗ Producto de cereal, no apto para personas con intolerancia al gluten
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 2.2g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de espelta con requesón y cebollino?
Pan de espelta con requesón y cebollino tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de espelta con requesón y cebollino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de espelta con requesón y cebollino tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pan de espelta con requesón y cebollino al azúcar en sangre?
Pan de espelta con requesón y cebollino tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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