Pan de centeno con arándanos
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Pan de centeno con arándanos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de centeno con arándanos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan de centeno con arándanos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de grasas saturadas
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Azúcar añadido
- ✗ Consumo relativamente alto de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 9g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 3g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de centeno con arándanos?
Pan de centeno con arándanos tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 26 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de centeno con arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de centeno con arándanos tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Pan de centeno con arándanos al azúcar en sangre?
Pan de centeno con arándanos tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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