Pan de cena
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Pan de cena tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 39 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan de cena se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Pan de cena puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 2.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✓ Contiene algo de fibra
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Azúcares añadidos y alto sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 52g |
| Azúcares (total) | 5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 3g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 2.8g |
| Sodio | 450mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de cena?
Pan de cena tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 39 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan de cena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de cena tiene un índice glucémico alto (75), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Pan de cena al azúcar en sangre?
Pan de cena tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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