Pan de avena
Índice Glucémico
60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
26
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
44g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
3.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra soluble
- ✓ Presencia de beta-glucanos beneficiosos para la glucemia
- ✓ Cantidad moderada de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Mayor contenido de sodio
- ✗ Producto de grano procesado
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 44g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 2.5g |
| Insoluble | 3.5g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.9g |
| Sodio | 420mg |