Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
14
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
250
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
15g
por 100g
Grasas
6g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Rico en fibra
- ✓ Índice glucémico más bajo que el pan blanco
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene algunos azúcares añadidos
- ✗ Producto de grano procesado
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5.2g |
| Sodio | 450mg |