Palomitas de maíz
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Palomitas de maíz tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 41 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Palomitas de maíz se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Palomitas de maíz es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajos azúcares añadidos
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto en carbohidratos totales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 74g |
| Azúcares (total) | 0.9g |
| Naturales | 0.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 13g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 10g |
| Proteínas | 11g |
| Grasas | 4.3g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.7g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palomitas de maíz?
Palomitas de maíz tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 41 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Palomitas de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palomitas de maíz tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Palomitas de maíz al azúcar en sangre?
Palomitas de maíz tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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