Pacana
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pacana tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Pacana se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pacana es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en grasas insaturadas
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Grasa total relativamente alta
- ✗ Grasa saturada moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 691 kcal |
| Carbohidratos | 13.9g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9.6g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 7.2g |
| Proteínas | 9.2g |
| Grasas | 72g |
| Saturadas | 6.2g |
| Insaturadas | 63g |
| Sodio | 0mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pacana?
Pacana tiene un índice glucémico de 10, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pacana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pacana tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pacana al azúcar en sangre?
Pacana tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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