Okra frito
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Okra frito tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Okra frito se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Okra frito es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ A base de vegetales
- ✗ Alto en grasa
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Carga glucémica moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 24g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.05g |
| Insoluble | 2.45g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sodio | 420mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Okra frito?
Okra frito tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Okra frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Okra frito tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Okra frito al azúcar en sangre?
Okra frito tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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