Ñoquis de espinaca
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Ñoquis de espinaca tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Ñoquis de espinaca se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Ñoquis de espinaca es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene espinacas para micronutrientes adicionales
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✗ Índice y carga glucémica alta
- ✗ Sodio moderadamente alto
- ✗ Bajo en fibra en comparación con granos enteros
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 26g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ñoquis de espinaca?
Ñoquis de espinaca tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Ñoquis de espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ñoquis de espinaca tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Ñoquis de espinaca al azúcar en sangre?
Ñoquis de espinaca tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →