Ñoquis de espinaca
Índice Glucémico
65
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
17
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
140
por 100g
Carbohidratos
26g
por 100g
Proteínas
4g
por 100g
Grasas
2g
por 100g
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contiene espinacas para micronutrientes adicionales
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Alto contenido de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Índice y carga glucémica alta
- ✗ Sodio moderadamente alto
- ✗ Bajo en fibra en comparación con granos enteros
Nivel de procesamiento
65%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 26g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sodio | 320mg |