Naranja entera fresca
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Naranja entera fresca tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Naranja entera fresca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Naranja entera fresca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de vitamina C
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Bajo en grasa y sodio
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 47 kcal |
| Carbohidratos | 11.8g |
| Azúcares (total) | 9.4g |
| Naturales | 9.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.6g |
| Proteínas | 0.9g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.02g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Naranja entera fresca?
Naranja entera fresca tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Naranja entera fresca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Naranja entera fresca tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Naranja entera fresca al azúcar en sangre?
Naranja entera fresca tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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