Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela
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Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Contiene grasas saludables
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene grasas saturadas
- ✗ Bajo contenido en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela?
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela al azúcar en sangre?
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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