Muffin inglés

Muffin inglés

GI 70 · Alto GL 31 · Alto Score 4/10

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Muffin inglés tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros grains, Muffin inglés se ubica entre los más altos en índice glucémico.

Muffin inglés puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.

Índice Glucémico 70
Alto GI
Pico rápido de azúcar en sangre
Carga Glucémica 31
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
223
Calorías
44g
Carbohidratos
7.7g
Proteínas
1.4g
Grasas

Puntuación Logi: 4/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Contiene algo de fibra
  • Contenido moderado de proteínas
  • Índice y carga glucémica alta
  • Harina refinada procesada
  • Azúcares añadidos

Nivel de procesamiento

60%
Moderado

Información nutricional (por 100g)

Calorías223 kcal
Carbohidratos44g
Azúcares (total)2.1g
Naturales0.6g
Añadidos1.5g
Fibra2.7g
Soluble0.54g
Insoluble2.16g
Proteínas7.7g
Grasas1.4g
Saturadas0.3g
Insaturadas1.1g
Sodio391mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Muffin inglés?

Muffin inglés tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 31 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

¿Es Muffin inglés bueno para personas con resistencia a la insulina?

Muffin inglés tiene un índice glucémico alto (70), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.

¿Cómo afecta Muffin inglés al azúcar en sangre?

Muffin inglés tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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