Muffin de salvado de avena
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Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Muffin de salvado de avena se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Muffin de salvado de avena es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene ingredientes de repostería refinados
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 38g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 3.2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.8g |
| Sodio | 220mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muffin de salvado de avena?
Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 17 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Muffin de salvado de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Muffin de salvado de avena al azúcar en sangre?
Muffin de salvado de avena tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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