Morera blanca
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Morera blanca tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Morera blanca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Morera blanca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✓ Sin adición de azúcar
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Gran cantidad de azúcares naturales
- ✗ Calorías relativamente altas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 38g |
| Naturales | 38.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 3.6g |
| Insoluble | 8.4g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 2.6g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Morera blanca?
Morera blanca tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Morera blanca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Morera blanca tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Morera blanca al azúcar en sangre?
Morera blanca tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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