Mezcla sencilla de garbanzos
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Mezcla sencilla de garbanzos tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Mezcla sencilla de garbanzos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mezcla sencilla de garbanzos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Sodio moderado (de especias)
- ✗ Más bajo en grasas esenciales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 23g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.5g |
| Soluble | 1.95g |
| Insoluble | 4.55g |
| Proteínas | 7.5g |
| Grasas | 2.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.9g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla sencilla de garbanzos?
Mezcla sencilla de garbanzos tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla sencilla de garbanzos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla sencilla de garbanzos tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mezcla sencilla de garbanzos al azúcar en sangre?
Mezcla sencilla de garbanzos tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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