Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros
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Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene cebada refinada (posible procesamiento)
- ✗ Menor fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 22g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros al azúcar en sangre?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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