Mezcla de granos
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Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 49 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Mezcla de granos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Mezcla de granos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra dietética
- ✓ Bajo contenido de azúcares añadidos
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Índice glucémico más alto
- ✗ Participación relativamente baja de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 360 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de granos?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 49 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla de granos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Mezcla de granos al azúcar en sangre?
Mezcla de granos tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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