Mezcla de brócoli y espinaca
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Mezcla de brócoli y espinaca tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Mezcla de brócoli y espinaca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mezcla de brócoli y espinaca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Muy bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en calorías
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
- ✗ Contenido bajo de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 4.5g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.43g |
| Sodio | 55mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de brócoli y espinaca?
Mezcla de brócoli y espinaca tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla de brócoli y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de brócoli y espinaca tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mezcla de brócoli y espinaca al azúcar en sangre?
Mezcla de brócoli y espinaca tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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