Mezcla de brócoli y espinaca
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
32
por 100g
Carbohidratos
4.5g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
0.5g
por 100g
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en antioxidantes y vitaminas
- ✓ Carga glucémica muy baja
Aspectos negativos
- ✗ Puede causar hinchazón en individuos sensibles
- ✗ Baja densidad calórica (no apto como única fuente de energía)
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 4.5g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.43g |
| Sodio | 55mg |