Mezcla de arroz integral y lentejas
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Mezcla de arroz integral y lentejas tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Mezcla de arroz integral y lentejas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mezcla de arroz integral y lentejas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Azúcar añadido baja
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ No la fuente de proteína más alta
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 23g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de arroz integral y lentejas?
Mezcla de arroz integral y lentejas tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Mezcla de arroz integral y lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de arroz integral y lentejas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mezcla de arroz integral y lentejas al azúcar en sangre?
Mezcla de arroz integral y lentejas tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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