Melón verde
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Melón verde tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Melón verde se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Melón verde es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido calórico
- ✓ Nivel de procesamiento muy bajo
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Alto contenido de azúcares simples
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 36 kcal |
| Carbohidratos | 9g |
| Azúcares (total) | 8g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.8g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.6g |
| Proteínas | 0.5g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 18mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Melón verde?
Melón verde tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Melón verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Melón verde tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Melón verde al azúcar en sangre?
Melón verde tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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