Mariquitas
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Mariquitas tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 42 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Mariquitas se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Mariquitas es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Muy bajo en grasa
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Contenido de carbohidratos relativamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 347 kcal |
| Carbohidratos | 77g |
| Azúcares (total) | 0.8g |
| Naturales | 0.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 14.5g |
| Soluble | 4.4g |
| Insoluble | 10.1g |
| Proteínas | 9.7g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.05g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mariquitas?
Mariquitas tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 42 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Mariquitas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mariquitas tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Mariquitas al azúcar en sangre?
Mariquitas tiene una carga glucémica de 42 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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