Mango seco
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Mango seco tiene un índice glucémico de 56, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 44 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Mango seco se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Mango seco es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente natural de fruta
- ✓ Bajo en sodio
- ✓ Contiene algo de fibra
- ✗ Contenido de azúcar muy alto
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 78g |
| Azúcares (total) | 66g |
| Naturales | 66.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.7g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mango seco?
Mango seco tiene un índice glucémico de 56, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 44 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Mango seco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mango seco tiene un índice glucémico moderado (56). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Mango seco al azúcar en sangre?
Mango seco tiene una carga glucémica de 44 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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