Maíz enlatado
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Maíz enlatado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Maíz enlatado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Maíz enlatado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Bajo nivel de grasas saturadas
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 73 kcal |
| Carbohidratos | 16g |
| Azúcares (total) | 5.5g |
| Naturales | 5.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.6g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.9g |
| Proteínas | 2.3g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 240mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Maíz enlatado?
Maíz enlatado tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Maíz enlatado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Maíz enlatado tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Maíz enlatado al azúcar en sangre?
Maíz enlatado tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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