Maíz amarillo
Índice Glucémico
52
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
10
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
86
por 100g
Carbohidratos
19g
por 100g
Proteínas
3.2g
por 100g
Grasas
1.2g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Índice glucémico moderado
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Procesamiento de granos refinados
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 86 kcal |
| Carbohidratos | 19g |
| Azúcares (total) | 6.3g |
| Naturales | 6.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.7g |
| Soluble | 0.54g |
| Insoluble | 2.16g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 15mg |