Lenteja verde entera cruda
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
347
por 100g
Carbohidratos
62.6g
por 100g
Proteínas
23.9g
por 100g
Grasas
1.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Rico en proteínas vegetales
Aspectos negativos
- ✗ Contiene algunos azúcares naturales
- ✗ Puede causar hinchazón en individuos sensibles
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 347 kcal |
| Carbohidratos | 62.6g |
| Azúcares (total) | 6.6g |
| Naturales | 6.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 16.3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 23.9g |
| Grasas | 1.2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sodio | 15mg |