Judías verdes salteadas con champiñones y aceite de oliva
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
60
por 100g
Carbohidratos
6g
por 100g
Proteínas
2.2g
por 100g
Grasas
3.2g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
Aspectos negativos
- ✗ Alguna grasa adicional de aceite
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.2g |
| Grasas | 3.2g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.7g |
| Sodio | 5mg |