Judías verdes en rebozado
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Judías verdes en rebozado tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Judías verdes en rebozado se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Judías verdes en rebozado es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Fuente de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ El contenido de la cobertura aumenta el procesamiento
- ✗ Contenido de sodio relativamente alto
- ✗ Menos fibra que las judías crudas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 16g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 3.7g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes en rebozado?
Judías verdes en rebozado tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Judías verdes en rebozado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes en rebozado tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Judías verdes en rebozado al azúcar en sangre?
Judías verdes en rebozado tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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