Judías verdes congeladas
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Judías verdes congeladas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Judías verdes congeladas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Judías verdes congeladas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto contenido de agua y fibra
- ✓ Sin azúcares o sodio añadidos
- ✗ Contenido bajo en proteínas
- ✗ Información mínima sobre micronutrientes
- ✗ No fresco (congelado, posible pérdida de nutrientes)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 31 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 3.3g |
| Naturales | 3.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.8g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.05g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes congeladas?
Judías verdes congeladas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Judías verdes congeladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes congeladas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Judías verdes congeladas al azúcar en sangre?
Judías verdes congeladas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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