Judías verdes al vapor con almendras tostadas
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Judías verdes al vapor con almendras tostadas tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Judías verdes al vapor con almendras tostadas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Judías verdes al vapor con almendras tostadas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en vitaminas y minerales
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✗ Contiene algunos azúcares naturales
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes al vapor con almendras tostadas?
Judías verdes al vapor con almendras tostadas tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Judías verdes al vapor con almendras tostadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes al vapor con almendras tostadas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Judías verdes al vapor con almendras tostadas al azúcar en sangre?
Judías verdes al vapor con almendras tostadas tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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