Judías cocidas caseras
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
7
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
95
por 100g
Carbohidratos
17g
por 100g
Proteínas
5.5g
por 100g
Grasas
0.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos y sodio
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Presencia de sodio
Nivel de procesamiento
40%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 17g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 80mg |