Idli de avena y lentejas
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
9
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
120
por 100g
Carbohidratos
21g
por 100g
Proteínas
5.5g
por 100g
Grasas
2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
Aspectos negativos
- ✗ Contiene sodio moderado
- ✗ No es una proteína completa
- ✗ Involucra algún procesamiento
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 21g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 180mg |