Humus de ranch
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
180
por 100g
Carbohidratos
14g
por 100g
Proteínas
6g
por 100g
Grasas
11g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Contenido moderado de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Procesado con sazonadores añadidos
- ✗ Menos fibra que el hummus natural
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 14g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 11g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 8.5g |
| Sodio | 600mg |