Higos secos
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Higos secos tiene un índice glucémico de 61, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Higos secos se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Higos secos es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Sin adición de azúcar
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Alto contenido de azúcares naturales
- ✗ Carga glucémica media
- ✗ Índice glucémico relativamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 249 kcal |
| Carbohidratos | 63.9g |
| Azúcares (total) | 47.9g |
| Naturales | 47.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9.8g |
| Soluble | 3.5g |
| Insoluble | 6.3g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 0.9g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 10mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Higos secos?
Higos secos tiene un índice glucémico de 61, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 16 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Higos secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Higos secos tiene un índice glucémico moderado (61). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Higos secos al azúcar en sangre?
Higos secos tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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