Higos frescos
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
6
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
74
por 100g
Carbohidratos
19.2g
por 100g
Proteínas
0.8g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Azúcares totales moderados
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ Fibra soluble limitada
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 74 kcal |
| Carbohidratos | 19.2g |
| Azúcares (total) | 16.3g |
| Naturales | 16.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.9g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 1.9g |
| Proteínas | 0.8g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.06g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 1mg |