Harissa

Harissa

GI 25 · Bajo GL 3 · Bajo Score 6/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Harissa tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros other, Harissa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.

Harissa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.

Índice Glucémico 25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica 3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
120
Calorías
15g
Carbohidratos
2.5g
Proteínas
5g
Grasas

Puntuación Logi: 6/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Rico en antioxidantes de los chiles y especias
  • Bajo en azúcares añadidos
  • Contiene fibra dietética
  • Alto contenido de sodio
  • Nivel de procesamiento moderado
  • Puede ser picante para personas sensibles

Nivel de procesamiento

60%
Moderado

Información nutricional (por 100g)

Calorías120 kcal
Carbohidratos15g
Azúcares (total)6g
Naturales6.0g
Añadidos0g
Fibra4g
Soluble0g
Insoluble0g
Proteínas2.5g
Grasas5g
Saturadas0.7g
Insaturadas4.3g
Sodio1200mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Harissa?

Harissa tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

¿Es Harissa bueno para personas con resistencia a la insulina?

Harissa tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.

¿Cómo afecta Harissa al azúcar en sangre?

Harissa tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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