Harina de soja tostada
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Harina de soja tostada tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Harina de soja tostada se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Harina de soja tostada es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 10g |
| Naturales | 10.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 15g |
| Soluble | 4.5g |
| Insoluble | 10.5g |
| Proteínas | 36g |
| Grasas | 23g |
| Saturadas | 3.2g |
| Insaturadas | 18g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina de soja tostada?
Harina de soja tostada tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Harina de soja tostada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina de soja tostada tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Harina de soja tostada al azúcar en sangre?
Harina de soja tostada tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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