Harina de maíz
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Harina de maíz tiene un índice glucémico de 68, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 54 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Harina de maíz se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Harina de maíz es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Alto contenido de carbohidratos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 79g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Soluble | 2.2g |
| Insoluble | 5.1g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 3.9g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina de maíz?
Harina de maíz tiene un índice glucémico de 68, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 54 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Harina de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina de maíz tiene un índice glucémico moderado (68). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Harina de maíz al azúcar en sangre?
Harina de maíz tiene una carga glucémica de 54 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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