Harina de avena
Índice Glucémico
44
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
29
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
389
por 100g
Carbohidratos
66g
por 100g
Proteínas
13.2g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Carbohidratos relativamente altos
Nivel de procesamiento
40%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 389 kcal |
| Carbohidratos | 66g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.9g |
| Soluble | 2.5g |
| Insoluble | 4.4g |
| Proteínas | 13.2g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sodio | 2mg |