Harina de amapola
Índice Glucémico
10
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
3
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
525
por 100g
Carbohidratos
28g
por 100g
Proteínas
18g
por 100g
Grasas
41g
por 100g
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice muy bajo y carga glucémica
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Gran cantidad de grasas saludables
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Relativamente mucho grasa en total
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 525 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 19g |
| Soluble | 5.7g |
| Insoluble | 13.3g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 41g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 36g |
| Sodio | 25mg |