Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres)
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Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ baja carga e índice glucémico
- ✓ buena fuente de fibra dietética
- ✓ bajo contenido en grasas saturadas
- ✗ contenido moderado de carbohidratos para una fuente de proteínas
- ✗ posibilidad de aditivos ocultos en hamburguesas procesadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres)?
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) al azúcar en sangre?
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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