Hamburguesa de pavo magro en pan integral
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
10
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
170
por 100g
Carbohidratos
20g
por 100g
Proteínas
15g
por 100g
Grasas
4g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Buena fibra de granos enteros
- ✓ Bajo contenido de azúcar añadido
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene ingredientes refinados (pan)
- ✗ Algo de grasa saturada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 350mg |