Hamburguesa de frijol negro y calabacín
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Hamburguesa de frijol negro y calabacín tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Hamburguesa de frijol negro y calabacín se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hamburguesa de frijol negro y calabacín es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja y índice glucémico
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ La forma procesada puede contener aditivos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hamburguesa de frijol negro y calabacín?
Hamburguesa de frijol negro y calabacín tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Hamburguesa de frijol negro y calabacín bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hamburguesa de frijol negro y calabacín tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Hamburguesa de frijol negro y calabacín al azúcar en sangre?
Hamburguesa de frijol negro y calabacín tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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